صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة1
مجلة

بري & التوت البري التقلبات

بري & التوت البري التقلبات
بري & التوت البري التقلبات هو هور البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. وقد حاول 180 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من الجوز والزبدة وصلصة التوت البري ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا اليقطين التوت البري التقلبات, التوت البري بري، و التوت البري بري لدغات.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
كومة اثنين من أوراق فيلو. مع أوسع حافة باتجاهك ، ادهنها ببعض الزبدة المذابة. ضع ثلاثة أصابع بري على فترات متساوية عبر الجزء السفلي من فيلو. ضعي 1 ملعقة صغيرة من صلصة التوت البري على كل إصبع ، ثم رشي القليل من الجوز المفروم.
المكونات سوف تحتاج
(تباع في ممر الألبان في السوق)(تباع في ممر الألبان في السوق)
تم إزالته من غلاف الرابطتم إزالته من غلاف الرابط
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
3
نشمر فيلو من الأسفل.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
4
مقطعة إلى ثلاث طرود ، وتطور نهايات لختم.
5
فرشاة مع المزيد من الزبدة ويرش مع بذور الخشخاش. كرر مع المكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
6
اخبز لمدة 10 دقائق. أو, تغطية التقلبات غير مخبوز مع التشبث فيلم, البرد لمدة تصل إلى 1 يوم وتخبز قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم