بروكلي وبروفولون كيشي

قد يكون البروكلي وكيش بروفولون مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 498 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زهيرات البروكلي ، قشرة فطيرة الطبق العميقة غير المخبوزة ، الكريمة الثقيلة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهي ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي بروكلي وبروفولون كيشي, بروفولون وبيستو كيشي، و بروفولون والبروكلي ألفريدو.