صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

بروشيتس المأكولات البحرية

5
4
3
2
1
بروشيتس المأكولات البحرية

بروشيتس المأكولات البحرية

قد تكون بروشيتس المأكولات البحرية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 3.07 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مزيج من شرائح لحم الخنزير المقدد والزبدة والفطر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بروشيتس أو كوك أو فين, بروشيتس من لحم الضأن، و بروشيتس من لحم الضأن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على 12 أسياخ خشبية معدنية أو غارقة ، بالتناوب خيط اثنين من الفطر ، واثنين من الطماطم وقطعتين من لحم الخنزير المقدد مع أربع قطع من الأسماك أو المأكولات البحرية.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
2
فرشاة مع الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
3
يشوى ، مغطى ، على نار متوسطة الحرارة لمدة 5-7 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي ويصبح الإسكالوب معتما ، ويقلب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
يمزج الزبدة والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
سكرابل طازجسكرابل طازج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا