برجر مع رقائق الكوريزو والأفوكادو والموز
برغر وصفة مع كوريزو, الأفوكادو والموز رقائق يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في جميع أنحاء 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 739 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.45 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي الكولومبية لديها 125 معجبا. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, سلطة الكرنب, رقائق الموز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل كوريزو والموز-دجاج محشي, رقائق الموز، و صلصة رقائق الموز.
تعليمات
في وعاء بلاستيكي كبير نضيف اللحم المفروم والثوم والبصل الأخضر والبصل والكمون والفلفل الحلو والملح والفلفل.
تخلط جيدا وتبرد لمدة 1 ساعة ، ثم تشكل 4 الفطائر.
سخني شواية أو مقلاة واطهي الهامبرغر لمدة 5 دقائق على كل جانب حتى ينضج.
إزالة إلى لوحة وتغطي مع رقائق الألومنيوم. السماح للهامبرغر للراحة لمدة 5 minutes.To قدميها ، ضعي سلطة الكرنب ، شريحة طماطم واحدة ، شريحة بصل واحدة على كعكة ، ثم ضعي فوقها فطيرة وشرائح الأفوكادو ورقائق الكوريزو والموز.
يقدم مع الكاتشب على الجانب.