صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

برجر لحم الضأن مع صلصة الزبادي بالثوم والبيتا

برجر لحم الضأن مع صلصة الزبادي بالثوم والبيتا
برجر لحم الضأن مع صلصة الزبادي بالثوم والبيتا قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 44 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 825 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 3 مراوح. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 35 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل تشيلي وفتات الخبز والزبادي اليوناني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي برجر لحم الضأن بالثوم والفيتا مع صلصة الخيار واللبن, برجر بيتا دجاج بالليمون مع صلصة الزبادي المتبلة، و برجر لحم الضأن مع صلصة الزبادي.

تعليمات

1
ضعي الخروف في وعاء. باستخدام مبشرة صندوقية ، ابشر البصل فوق الوعاء حتى يسقط لب البصل والعصائر في اللحم.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مربع مبشرةمربع مبشرة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
نضيف البهارات والفلفل الحار والبيض وفتات الخبز والملح والفلفل حسب الرغبة ونخلط حتى نتحد. شكلي خليط اللحم على شكل 4 فطائر ، أرق في المنتصف وأسمك عند الحواف للطبخ المتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية وقم بتغطيتها بالزيت ، أو قم بتغطية البرغر بالزيت وشويها على شواية خارجية. طهي الفطائر حوالي 10 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
أثناء طهي الفطائر ، أضيفي الزبادي إلى وعاء صغير. ابشر الثوم في الزبادي باستخدام مبشرة ناعمة أو زيستر.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
المبشرةالمبشرة
زيسترزيستر
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يضاف النعناع ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
6
شار بيتا على موقد غاز مفتوح أو شواء في الهواء الطلق.
المكونات سوف تحتاج
مزيج من 2مزيج من 2
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
أكل البرغر في أو على الخبز وتصدرت مع الثوم والنعناع واللبن والبصل الأحمر شرائح ، وبعض الملفوف تمزيقه.
المكونات سوف تحتاج
مزيج من 2مزيج من 2
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

المكونات

11 رطل كوسة،البهارات ، 1/3 النخيلالبهارات ، 1/3 النخيل1حفنةفتات الخبز العاديفتات الخبز العادي1البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1فص كبيرثوم مقشرثوم مقشر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي اليونانيالزبادي اليوناني11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.القرفة المطحونة ، مقلة العين في راحة يدكالقرفة المطحونة ، مقلة العين في راحة يدك21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.كمون مطحون ، 1/2 كفكمون مطحون ، 1/2 كف680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق النعناع ، مفرومأوراق النعناع ، مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز4لارجيسلينة بيتالينة بيتا1سمولالملفوف الأحمر ، تمزيقهالملفوف الأحمر ، تمزيقه1صغيرالفلفل الأحمر التشيلي ، المصنف والمفرومالفلفل الأحمر التشيلي ، المصنف والمفروم1بصل أحمر مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعةبصل أحمر مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1( باذنجان)البصل الأصفر ، مقشرالبصل الأصفر ، مقشر