صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

برجر لحم البقر مع البصل بالكراميل

برجر لحم البقر مع البصل بالكراميل
يتطلب برجر اللحم البقري مع البصل بالكراميل حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 360 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.65 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الطماطم ولحم البقر المفروم قليل الدهن والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. حاول برجر أندويل ولحم البقر مع المايونيز الحار والبصل بالكراميل, برجر الديك الرومي مع البصل الأحمر بالكراميل، و برجر الديك الرومي مع البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البصل والسكر في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار خفيفة ، مع التحريك كثيرا ، من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح البصل بلون الكراميل. ضجة في 1/4 كوب ماء ، خل ، و 1/4 ملعقة صغيرة ملح. وضع الخليط جانبا ، والدفء.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
2
يمزج اللحم المفروم ومعجون الطماطم والبقدونس مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل المتبقي ؛ شكل إلى 4 فطائر.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
زوجان من حلق بارميجيناو ريجيانوزوجان من حلق بارميجيناو ريجيانو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
3
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
4
4-5 دقائق على كل جانب أو حتى لم يعد الوردي.
5
يقدم على الكعك مع البصل بالكراميل وشرائح الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
البصل بالكراميلالبصل بالكراميل
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
إلى 8 خوخإلى 8 خوخ