برجر التونة مع التابينادي
قد يكون برجر التونة مع التابيناد هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 372 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.85 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك قشر الليمون وزيت الزيتون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول تابينادي التونة, البرغر المملوء بتابيناد، و كروستيني مع تابيناد التونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية). شواء قطع الرغيف الفرنسي ، وقطع الجانب لأسفل ، حتى المحمص طفيفة ، حوالي 2 دقيقة.
يمزج الزيتون والكبر و 1 ملعقة كبيرة من الزيت وعصير الليمون والبقدونس وقشر الليمون والأنشوجة في محضر الطعام. نبض فقط حتى يتم قطع الزيتون ناعما. يتبل التابينادي بالملح والفلفل.
رشي التونة بالزيت المتبقي.
يرش الملح والفلفل. شواء التونة حتى تصبح ذهبية اللون ومحروق في الخارج ، ومجرد مبهمة في المركز ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
يقلب المايونيز والخردل في وعاء صغير حتى يمتزج. (تابيناد و ديجون المايونيز يمكن إعداد 1 يوم قبل. غطيها بشكل منفصل وضعيها في الثلاجة. أحضر الشريط إلى درجة حرارة الغرفة قبل الاستخدام.)
انشر مايونيز ديجون على النصف السفلي والعلوي من قطع الرغيف الفرنسي. قمة مع الفلفل الأحمر والبصل الأحمر.
قطع شرائح التونة عبر الحبوب إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة. رتب شرائح التونة فوق البصل. تسكب التابيناد فوق التونة. أعلى مع الخس ثم قمم الرغيف الفرنسي ، وخدمتها.