بذور اليقطين المحمص

قد تكون بذور اليقطين المحمصة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك زبدة وبذور اليقطين والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل حمص اليقطين الحلو مع فطيرة اليقطين بذور اليقطين المحمص, شوربة اليقطين بالثوم المحمص مع بذور اليقطين المقلية الحارة، و فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين المحمص.