صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة21
مجلة

بايلا كوبانا

بايلا كوبانا
قد يكون الباييلا الكوبانا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 489 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من سجق الكوريزو والكراث والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل بايلا على الطريقة الكوبية: بايلا كوبانا, بايلا كوبانا، و الكوبانا رم.

تعليمات

1
إزالة أغلفة من كوريزو ، وشريحة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
2
سخني 2 ملعقة طعام زيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
3
يضاف الكوريزو ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
4
استنزاف على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
يضاف الدجاج إلى المقلاة ويطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
انزع الجلد والعظام ، وقطع الدجاج بخشونة ، واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
يضاف البصل والفلفل إلى المقلاة ؛ يطهى ، كشط القطع من قاع المقلاة ، 7 دقائق أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
9
أضف المرق والمكونات 4 التالية. يغلى المزيج ويغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
10
في هذه الأثناء ، سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
11
يضاف الإسكالوب ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
12
أخرجه من المقلاة واتركه جانبا ودفئه.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
13
يضاف الجمبري ويطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
14
أخرجه من المقلاة واتركه جانبا ودفئه. تذوب الزبدة في مقلاة ، إضافة الكراث ، ويطهى 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
15
إضافة النبيذ الأبيض ، كشط بت من أسفل المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
16
إضافة بلح البحر; تغطية ويطهى 2 دقائق أو حتى بلح البحر مفتوحة, التخلص من أي التي لا تفتح.
المكونات سوف تحتاج
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
17
قلب الدجاج المحفوظ والاسكالوب والروبيان والمحار والبازلاء برفق في الأرز. أعلى مع بلح البحر ، صب السائل الطبخ على الأرز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علبة معكرونة مجففةعلبة معكرونة مجففة
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمعجون بذور أناتو (أشيوت)معجون بذور أناتو (أشيوت)4العظام في الدجاج الفخذينالعظام في الدجاج الفخذين23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سجق كوريزوسجق كوريزو791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1الفلفل الأخضر ، المصنف والمفرومالفلفل الأخضر ، المصنف والمفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بلح البحر الطازج ، نقيتبلح البحر الطازج ، نقيت33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1البصل المفرومالبصل المفروم2131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.المحار المدخن ، استنزفتالمحار المدخن ، استنزفت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الإنجليزية المجمدة ، إذابةالبازلاء الإنجليزية المجمدة ، إذابة1الفلفل الأحمر ، المصنف والمفرومالفلفل الأحمر ، المصنف والمفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز فالنسياأرز فالنسيا1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الاسكالوب البحرالاسكالوب البحر1الكراث ، مفرومالكراث ، مفروم6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند