بانزانيلا
وصفة بانزانيلا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الملح والبصل وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بانزانيلا, لا بانزانيلا، و بانزانيلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
جفف الخبز في فرن 350 فهرنهايت على ورقة بسكويت لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك من حين لآخر. في وعاء كبير ، اخفقي زيت الزيتون والخل وعصير الليمون والبقدونس والملح معا. أضعاف في الخبز والطماطم والبصل والزيتون والريحان. إرم مع البارميزان.