باليو الروبيان والحصى
باليو الروبيان والحصى قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 441 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 3 وتكاليف Serving 4.37 لكل وجبة. مزيج من معجون الطماطم والبصل والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيانكا حلوى الجبن المشوي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كان 44 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان والحصى, الروبيان والحصى، و الروبيان والحصى لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع نهايات قبالة جذور الكرفس وشريحة الجلد قبالة (انظر بلدان جزر المحيط الهادئ). قم بتقطيع الجذر إلى 1/3 ثانية ، ثم قم بتدويره وتقطيعه إلى أعواد سميكة ، ثم قطعه إلى مربعات خشنة. إرم الجذور في وعاء من الماء المملح ويغلي حتى يلين ، حوالي 10 دقائق. اخرج الخلاط وضع الجذور بالداخل مع المرق والجبن و 2 طن من دهن لحم الخنزير المقدد من مقلاة القلي (انظر أدناه). نبض حتى تصل إلى الاتساق على نحو سلس. حركه و / أو أضف المزيد من المخزون إذا لم يتعاون الخليط. ستاندرد آند بورز حسب رغبتك.طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة مقلي. مرة واحدة احمر لها ، وإزالة لحم الخنزير المقدد وتنهار.
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة.
يقلى حتى ينضج ، حوالي 6 دقائق.
يضاف الجمبري ومعجون الطماطم والزعتر والصلصة الحارة. يطهى حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
ضع الحبوب في وعاء ، وأضف الجمبري ولحم الخنزير المقدد المفتت والعديد من الملاعق من مرق الطماطم.