باستيلا الدجاج والتمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستيلان الدجاج والتمر. ل Serving 3.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 686 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 81 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على عجينة فيلو والبقدونس ورقائق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستيلا الدجاج والتمر, جو من المغرب مع باستيلا الدجاج-فينت دو ماروك مع باستيلا دي بوليه، و التاريخ والتين باستيلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف الدجاج ، والجلد إلى أسفل ، والبني وتوضع جانبا.
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 7-12 دقيقة.
يضاف الثوم والكمون والزنجبيل والقرنفل والقرفة ورقائق الفلفل الحار والكركم والزعفران ويقلى حتى تفوح رائحته لمدة دقيقة تقريبا.
ضعي الدجاج مرة أخرى في المقلاة مع المرق ، غطيه واتركيه على نار هادئة حتى ينضج الدجاج ، حوالي 30 دقيقة.
إزالة الدجاج ، والسماح لها باردة وأجاد ذلك.
نضع الدجاج مرة أخرى في المقلاة مع البيض والتمر والزبيب والكزبرة واللوز ونخلط ونتبل بالملح والفلفل.
ضع ورقة من فيلو على سطح عملك وادهنها بزيت الزيتون.
ضع ورقة من فيلو على رأس تشكيل علامة زائد وفرشاة مع زيت الزيتون وتكرار حتى يتم الانتهاء من جميع الأوراق.
وضع فيلو في 9 بوصة شكل الربيع عموم, ملء مع خليط الدجاج وأضعاف فيلو المتدلية على رأس ختم الكعكة.
ادهني الجزء العلوي بزيت الزيتون.
تخبز في فرن محمى على حرارة 375 درجة فهرنهايت / 190 درجة مئوية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 30-40 دقيقة.
السماح لتبرد والغبار مع مسحوق السكر والقرفة.