باستا مع هالبينو بيستو
المعكرونة مع البيستو هالبينو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 643 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.54 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وفلفل هالبينو وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول معكرونة بيستو بالفول الأخضر الحار والهالابي شيمو, باستا مع الكزبرة هالابي شيمو بيستو والذرة الطازجة والطماطم، و هالبينو محمص - البلطي الجير مع الكزبرة-مانشيجو - بيبيتا بيستو كوسة باستا لوصفات مماثلة.
تعليمات
نخب بذور اليقطين في فرن محمى على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 6 إلى 8 دقائق.
ارفع درجة حرارة الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
ضع الجرس وفلفل الهالبينو على صينية خبز. يحمص الفلفل لمدة 15 إلى 20 دقيقة ؛ حتى بثور الجلد.
دع الفلفل يبرد قليلا ثم اسحب الجلد بعيدا عن اللحم ؛ تجاهل الجلد.
في محضر الطعام أو الخلاط ، اخلطي 4 ملاعق كبيرة من بذور اليقطين والكزبرة والثوم والفلفل. امزج حتى يتم تقطيع المحتويات بشكل خشن. مع تشغيل الماكينة ، أضف الزيت وعصير الليمون ببطء. مزيج في الملح والفلفل
يغلى قدر كبير من الماء المملح. تطهى المعكرونة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج.
يصفى ويعيد المعكرونة إلى القدر.
ضعي القدر على نار متوسطة ، أضيفي الطماطم والبيستو. يقلب جيدا.
أضف المزيد من الملح والفلفل ، إذا كنت ترغب في ذلك. تسكب المعكرونة على الأطباق.
قدمي المعكرونة المزينة ببذور اليقطين المتبقية وأوتاد الليمون.