باستا تونسيانو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة التونسية. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 442 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وصلصة الطماطم والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا هاوس باستا كون بروكلي-هذه صلصة أساسها ألفريدو تجمع بين المعكرونة والفطر الطازج والبروكلي الطازج, باستان في صلصة الفلفل الأحمر المحمص / باستا الفلفل الأحمر المحمص / باستا سهلة للأطفال، و باستا كون لا زوكان ألا نابوليتانا (باستا مع الاسكواش الشتوي ، على غرار نابولي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح بشدة. يجب أن يكون طعمه مثل مياه البحر! تطهى المعكرونة حتى تنضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف زيت الزيتون والثوم. تعرق في المقلاة لمدة 2 إلى 3 دقائق.
يضاف الهريسة ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.
إضافة صلصة الطماطم ويطهى لمدة 2 دقيقة إضافية.
أخرجي المعكرونة من القدر وأضيفيها إلى مقلاة القلي.
نضيف الموزاريلا والبارميزان والريحان ونقلب جيدا. طعم التوابل وخدمتها.