باستا المأكولات البحرية المشوية فرا ديافولو
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستا المأكولات البحرية المشوية فرا ديافولو. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 664 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 6.96 دولارا لكل وجبة. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مزيج من الفلفل وملح الكوشر واللينجويني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة درجة 59%، هذا الطبق جيد. صلصة الطماطم الكرز فرا ديافولو والمأكولات البحرية والمعكرونة, المأكولات البحرية فرا ديافولو، و المأكولات البحرية ستوب فرا ديافولو هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
يمزج الزيت مع رقائق الفلفل الأحمر المسحوق في قدر صغير ثقيل. يطهى على نار خفيفة حتى يسجل مقياس حرارة يتم إدخاله في الزيت 180 درجة فهرنهايت ، حوالي 5 دقائق. صفي الزيت في وعاء عازل للحرارة.
سخني مقلاة شواء كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
رشي الطماطم والتشيلي مع 2 ملعقة صغيرة من زيت الفلفل الحار ورشي الملح. اشويها حتى تتفحم وتنعم ، 4 دقائق لكل جانب.
انقل الطماطم إلى وعاء. يقطع الفلفل الحار بخشونة ، ثم يضاف إلى الوعاء مع الطماطم.
بالنسبة للمعكرونة: يغلى قدر كبير مملوء بالماء المملح على نار متوسطة عالية.
يضاف ذيول الكركند ويطهى حتى تتحول القشرة إلى اللون الأحمر ويصبح اللحم معتما ، لمدة 4 دقائق.
انقل ذيول إلى لوح التقطيع. استمر في غلي الماء وإضافة اللينجويني. اطبخي حتى تبدأ المعكرونة في النعومة لكنها لا تزال متماسكة مع اللدغة ، مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 6 دقائق.
استنزاف ، حجز 1/4 كوب من ماء الطهي.
أثناء طهي المعكرونة ، قم بإعداد المأكولات البحرية. قطع الجزء العلوي من قشور الكركند برفق باستخدام المقص لإزالة لحم الذيل ، ثم قطع كل ذيل إلى نصفين بالطول.
نقل إلى وعاء كبير وإضافة الروبيان.
رذاذ أكثر من 1 1/2 ملاعق كبيرة من زيت الفلفل الحار و 1 ملعقة صغيرة من الملح وإرم لمعطف.
سخني مقلاة شواء كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. اشوي ذيول الكركند والروبيان حتى ينضج تماما ، 4 دقائق لكل جانب.
انقلي الجمبري إلى وعاء كبير. يقطع الكركند إلى قطع بحجم 2 بوصة ويمزج مع الجمبري.
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الفلفل الحار في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكراث والثوم و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
أضيفي صلصة الطماطم الحارة والنبيذ الأبيض واتركيها حتى الغليان.
يضاف المحار ويطهى ، مغطى ، حتى يفتح ، من 4 إلى 6 دقائق.
أضيفي المعكرونة وماء الطهي المحفوظ إلى المقلاة مع جبن البارميزان وقلبي حتى يغطى. يضاف البقدونس والزبدة وقشر الليمون والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
إضافة في الروبيان وجراد البحر ورذاذ مع زيت الفلفل الحار المتبقية.