صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

باستا المأكولات البحرية المشوية فرا ديافولو

باستا المأكولات البحرية المشوية فرا ديافولو
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستا المأكولات البحرية المشوية فرا ديافولو. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 664 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 6.96 دولارا لكل وجبة. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مزيج من الفلفل وملح الكوشر واللينجويني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة درجة 59%، هذا الطبق جيد. صلصة الطماطم الكرز فرا ديافولو والمأكولات البحرية والمعكرونة, المأكولات البحرية فرا ديافولو، و المأكولات البحرية ستوب فرا ديافولو هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
يمزج الزيت مع رقائق الفلفل الأحمر المسحوق في قدر صغير ثقيل. يطهى على نار خفيفة حتى يسجل مقياس حرارة يتم إدخاله في الزيت 180 درجة فهرنهايت ، حوالي 5 دقائق. صفي الزيت في وعاء عازل للحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1
سخني مقلاة شواء كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
2
رشي الطماطم والتشيلي مع 2 ملعقة صغيرة من زيت الفلفل الحار ورشي الملح. اشويها حتى تتفحم وتنعم ، 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
انقل الطماطم إلى وعاء. يقطع الفلفل الحار بخشونة ، ثم يضاف إلى الوعاء مع الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
بالنسبة للمعكرونة: يغلى قدر كبير مملوء بالماء المملح على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
5
يضاف ذيول الكركند ويطهى حتى تتحول القشرة إلى اللون الأحمر ويصبح اللحم معتما ، لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ذيول جراد البحرذيول جراد البحر
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
6
انقل ذيول إلى لوح التقطيع. استمر في غلي الماء وإضافة اللينجويني. اطبخي حتى تبدأ المعكرونة في النعومة لكنها لا تزال متماسكة مع اللدغة ، مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المقدد المطبوخ، مقطعة إلى شرائحلحم الخنزير المقدد المطبوخ، مقطعة إلى شرائح
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
استنزاف ، حجز 1/4 كوب من ماء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
8
أثناء طهي المعكرونة ، قم بإعداد المأكولات البحرية. قطع الجزء العلوي من قشور الكركند برفق باستخدام المقص لإزالة لحم الذيل ، ثم قطع كل ذيل إلى نصفين بالطول.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينإلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
9
نقل إلى وعاء كبير وإضافة الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
10
رذاذ أكثر من 1 1/2 ملاعق كبيرة من زيت الفلفل الحار و 1 ملعقة صغيرة من الملح وإرم لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
11
سخني مقلاة شواء كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. اشوي ذيول الكركند والروبيان حتى ينضج تماما ، 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ذيول جراد البحرذيول جراد البحر
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
12
انقلي الجمبري إلى وعاء كبير. يقطع الكركند إلى قطع بحجم 2 بوصة ويمزج مع الجمبري.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينإلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
13
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الفلفل الحار في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
14
يضاف الكراث والثوم و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
15
أضيفي صلصة الطماطم الحارة والنبيذ الأبيض واتركيها حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ
16
يضاف المحار ويطهى ، مغطى ، حتى يفتح ، من 4 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
17
أضيفي المعكرونة وماء الطهي المحفوظ إلى المقلاة مع جبن البارميزان وقلبي حتى يغطى. يضاف البقدونس والزبدة وقشر الليمون والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
18
إضافة في الروبيان وجراد البحر ورذاذ مع زيت الفلفل الحار المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينإلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)

المكونات

6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم كامباري ، مقطعة إلى نصفينطماطم كامباري ، مقطعة إلى نصفين1فلفل أنهايم تشيلي ، مقطع إلى نصفين ومصنففلفل أنهايم تشيلي ، مقطع إلى نصفين ومصنف227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)المحار ، نقيتالمحار ، نقيت1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير2نكهة الليموننكهة الليمون454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لينجوينيلينجويني2ذيول جراد البحرذيول جراد البحر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبارميزان المبشور الطازجالبارميزان المبشور الطازج2(شتاء)البقدونس المفروم الطازجالبقدونس المفروم الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر2الكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان ، مقشر و ديفينيدالروبيان ، مقشر و ديفينيد1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ