صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

باستا السلمون المفضلة للأطفال مع البازلاء

باستا السلمون المفضلة للأطفال مع البازلاء
معكرونة السلمون المفضلة للأطفال مع البازلاء هي بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 539 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك نشا الذرة والبازلاء والجبن الكريمي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون مع البازلاء والمعكرونة القوس التعادل, المعكرونة مع سمك السلمون المدخن والبازلاء، و سلطة المعكرونة المفضلة.

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم1أوريو محشو مزدوجعشب الشبت المجففعشب الشبت المجفف1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةفرفال باستافرفال باستا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة كريمية خفيفة ، مكعبةجبنة كريمية خفيفة ، مكعبة3941 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة2131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سمك السلمون ، ينضب وكسر إلى قطعسمك السلمون ، ينضب وكسر إلى قطع0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1أوريو محشو مزدوج1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة