باستا إي فاجيولي
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب الباستان والفاجيولي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 332 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 35 دقيقة. إذا كان لديك الثوم ، الإيطالية * خمسة الجبن ، جبنة البارميزان ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة باستان وفاصوليا لمدة 30 دقيقة (باستان إي فاجيولي), باستان إي فاجيولي (المعكرونة الإيطالية وحساء الفاصوليا)، و باستان إي فاجيولي كون سالسيتشي (باستان والفاصوليا مع النقانق) لوصفات مماثلة.
تعليمات
تغلى صلصة المعكرونة والماء والثوم في مقلاة كبيرة. ضجة في الشعرية.
يطهى على نار متوسطة منخفضة 10 إلى 12 دقيقة. أو حتى تنضج المعكرونة مع التحريك من حين لآخر.
إضافة انتشار الجبن; طبخ 3 إلى 5 دقيقة. أو حتى تذوب مع التحريك بشكل متكرر.
ضجة في السبانخ والفاصوليا والريحان. طبخ 5 دقائق. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر. أعلى مع الجبن المتبقية; طبخ, مغطى, 3 إلى 5 دقيقة. أو حتى تذوب مع التحريك من حين لآخر.