صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

باس مخطط مع صلصة بيبيان

باس مخطط مع صلصة بيبيان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الباس المخطط مع صلصة بيبيان. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 4.99 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 61 جرام دهون، وما مجموعه 828 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح باس مخطط, الكزبرة, مونتيري جاك الجبن, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور اليقطين يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع لحاء اليقطين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول باس مخطط في صلصة أغرودولس, باس مخطط مع صلصة الزنجبيل والليمون، و سوت أوفيد باس مخطط مع صلصة الليمون الكبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج بوبلانو تشيلي وبذور اليقطين والمرق والكزبرة وهيربا سانتا في الخلاط ؛ هريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
هل قدما يمكن أن تصل إلى 6 ساعات المقبلة. غطيها وضعيها في الثلاجة.
1
نقع قشور الذرة في الماء الدافئ حتى مرنة ، على الأقل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
قشور الذرةقشور الذرة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
استنزاف ؛ اتركها حتى تجف.
3
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
4
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى تسخن. تعمل على دفعات ، تقلى تورتيلا الذرة حتى تصبح ذهبية فاتحة ولكنها لا تزال ناعمة ومرنة ، حوالي 30 ثانية لكل جانب لكل منها.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
نقل إلى المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
6
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة نظيفة على نار متوسطة عالية. العمل على دفعات ، طهي السبانخ حتى ذبل فقط. الموسم بخفة مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
نقل السبانخ إلى غربال. باستخدام ظهر الملعقة ، اضغط على السبانخ لإزالة السائل الزائد.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
8
ضع التورتيلا على سطح العمل. تقسيم السبانخ والجبن بين الرقاق.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
9
نشمر الرقاق ، أرفق ملء.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
10
ضع 2 قشر ذرة في مقلاة التحميص ، متداخلة قليلا لتشكيل قاعدة للأسماك. رتب 2 تورتيلا مملوءة بالطول وجانب التماس لأسفل على قشور الذرة.
المكونات سوف تحتاج
قشور الذرةقشور الذرة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
11
ضعي 1 فيليه سمك فوق التورتيلا ؛ يرش الملح والفلفل. تداخل قشور الذرة المتبقية في نفس المقلاة ، باستخدام 2 لكل قاعدة ؛ أعلى مع التورتيلا والسمك المحشو ؛ يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
قشور الذرةقشور الذرة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
12
ضع 1 ملعقة كبيرة زبدة فوق كل فيليه. يغطى المقلاة بورق الألمنيوم ويخبز حتى ينضج السمك تماما ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهامبسكويت فادج جراهام أو نصف بسكويت جراهام
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
13
في هذه الأثناء ، انقلي الصلصة إلى قدر صغير. جلب ليغلي تقريبا ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
14
أضف الكريمة ؛ يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. ضبط الاتساق ، إضافة الماء عن طريق ملاعق كبيرة إلى رقيقة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
من 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمرمن 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمر
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
15
انقل 1 قاعدة من قشر الذرة مع السمك والتورتيلا إلى كل من 4 أطباق. تسكب الصلصة الدافئة فوق السمك.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
16
خدمة ، ويمر صلصة المتبقية على حدة.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
17
* تشيلي خضراء طازجة ، غالبا ما تسمى باسيلا ، متوفرة في بعض محلات السوبر ماركت والأسواق اللاتينية ومتاجر الأطعمة المتخصصة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
18
** عشب من المكسيك متوفر في الأسواق اللاتينية.
19
*** متوفر في العديد من محلات السوبر ماركت والأسواق اللاتينية.