باس البحر مع الهليون

باس البحر مع الهليون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 161 سعرة حرارية. ل Serving 3.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 31 دقيقة. مزيج من الرماح الهليون, الفطر شيتاكي, ميرين, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل باس البحر المزجج ميسو مع الهليون, باس البحر مع الهليون وجيرسي رويالز، و باس البحر المزجج ميسو مع الهليون.