بارفيتس المشمش

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 110 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط المشمش يحفظ ، سوط بارد ، بودنغ الفانيليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بارفيتس المشمش والزنجبيل, المشمش تشاي الزبادي بارفيتس، و مشمش مشوي كينوا بارفيتس.