الأناناس بالكاري وصلصة الفاكهة الحجرية
قد يكون الكاري الأناناس والحجر الصلصة الفاكهة مجرد بهار كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 28 وتكاليف 21 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 0 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 52 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل هالابي شيمو وزيت الكانولان والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي أسياخ دجاج مدخنة بصلصة الفاكهة ذات النواة, صلصة الأناناس بالكاري، و سمك السلمون بالكاري مع صلصة الفاكهة الصيفية.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الزنجبيل والثوم ؛ يقلى 30 ثانية.
يضاف البصل والفلفل ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في مسحوق الكاري; طبخ 1 دقيقة.
يضاف الأناناس والمكونات المتبقية ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى يتكاثف الخليط.
قدميها في درجة حرارة الغرفة أو مبردة.