بارفيتس الزبادي البرتقالي مع رقائق القمح المبشورة

قد يكون بارفيتس الزبادي البرتقالي مع رقائق القمح المقطعة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 202 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك كريمة ثقيلة وقشر برتقالي وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول زبادي معسل مع التين ورقائق قمح اليانسون, السكر البني التفاح ، القمح التوت ، واللبن الزبادي بارفيتس، و آخر تمزيقه القمح الموز والزبيب فطائر القمح لوصفات مماثلة.