صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة16
مجلة

بابا غنوش الكلاسيكي

بابا غنوش الكلاسيكي
وصفة بابا غنوش الكلاسيكية يمكن أن ترضي شغفك الشرقي الأوسط في حوالي 35 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 191 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول بابا غنوش, بابا غنوش، و بابا غنوش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
بابا غنوش الكلاسيكي
المكونات سوف تحتاج
بابا غنوشبابا غنوش
4
مكونات2 باذنجان متوسط (حوالي 3 أرطال. المجموع) ، محمص1 / 3 كوب طحينة (من البذور الخفيفة ، وليس "الطحينة الداكنة") 3 فصوص ثوم محمصة (أو 1 فص ثوم خام ، مهروس)2 ليمون طازج ، معصور (أو أكثر حسب الرغبة) 1/2 ملعقة صغيرة كومين1/2 ملعقة صغيرة ملح ، أو أكثر حسب الرغبة
المكونات سوف تحتاج
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
قشور من الليمونقشور من الليمون
الطحينةالطحينة
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
5
رشة فلفل حريف2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم (للتزيين) بابريكا (للتزيين)زيت زيتون بكر ممتاز
المكونات سوف تحتاج
حلق بضع حفنة من بارميجيناو ريجيانوحلق بضع حفنة من بارميجيناو ريجيانو
البقدونس الطازجالبقدونس الطازج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
6
وقت التحضير: 30 دقيقة
7
وقت الطهي: 5 دقائق
8
الوجبات: حوالي 12 وجبة مقبلات
9
مفتاح كوشير: بريف