صعوبةبجد
جاهز57 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

انتشار الجزر العضوي اللذيذ

انتشار الجزر العضوي اللذيذ
لذيذ انتشار الجزر العضوية قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 86 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 37 سنتا لكل وجبة. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك مسحوق بخمسة توابل وزيت كانولان وحليب الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل خبز الموز العضوي اللذيذ, موس الشوكولاتة من كتاب الطبخ العضوي اللذيذ، و حساء الجزر العضوي مع خلاصة الزنجبيل.

تعليمات

1
سخني زيت الكانولا في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى الجزر والبصل مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الجزر ويصبح البصل شفافا. لا تسمح للبصل بالبني.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
جزرجزر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الماء ويغلى المزيج. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ؛ توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
عندما يصبح الخليط باردا بدرجة كافية للمعالجة بأمان ، انقله إلى الخلاط أو معالج الطعام.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
4
أضف حليب الصويا ومعجون الميسو والكاجو والملح وشراب القيقب ومسحوق التوابل الصيني. امزج حتى تصبح ناعمة. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
ميسوميسو
حليب الصوياحليب الصويا
الكاجوالكاجو
الملحالملح