الهندباء مطهو ببطء في صلصة الخردل

قد يكون الهندباء المطهو ببطء في صلصة الخردل هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زيت زيتون وملح وفلفل خشن وخردل محبب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الهندباء مطهو ببطء في صلصة الخردل, سلطة الهندباء والجرجير مع صلصة الخل من بذور الخردل، و سلطة الهندباء والهندباء مع صلصة الخردل المحببة لوصفات مماثلة.