الهليون وموريل كيشي
وصفة الهليون وكيشي موريل يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والبصل الأخضر والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. حاول الهليون ، موريل و منحدر كيشي مع قشرة الأرز البني, موريل كيشي، و موريل الفطر والهليون سوتé لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر الطعام ، قم بتدوير الدقيق والزبدة حتى يبدو الخليط مثل دقيق الذرة.
إضافة 1 بيضة ودوامة حتى يحمل العجين معا. اضغط بالتساوي على القاع و 1 1/4 بوصة. حتى الجانب من 9 في. سبرينغفورم عموم ؛ البرد.
نقع الفطر في وعاء صغير مع 1 كوب من الماء الساخن حتى يلين, 15 إلى 20 الدقائق, الحف لهم حول كل ذلك في كثير من الأحيان. ضغط بلطف السائل.
قطع في نصف بالطول إذا كان كبيرا. حفظ السائل لاستخدام آخر.
اسلق الهليون في قدر من الماء المغلي حتى يصبح طريا بالكاد ، حوالي 45 ثانية.
يصفى وينقل إلى وعاء من الماء المثلج ويبرد.
في وعاء ، اخفقي 2 بيضة متبقية حتى تمتزج.
خفقت في نصف ونصف والملح والفلفل.
يرش الجروير والبصل في قشرة محضرة ، ثم يرتب الهليون والموريل في الأعلى.
يسكب مزيج البيض فوق الخضار.
خبز كيشي على الرف السفلي حتى ملء لم يعد يهتز عندما اهتزت بلطف, 40 إلى 45 الدقائق.
اتركه يبرد في المقلاة على الرف لمدة 30 دقيقة على الأقل. تخفيف كيشي من حافة عموم بسكين, إزالة حافة, وشريحة.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.