الهليون والبطاطا وفيلي بيتزا بيتزا
الهليون والبطاطا وفيلي بيتزا بيتزا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون ، وصفة البيتزا وصفة العجين ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيتزا أونو بيتزا, بيتزا أونو بيتزا جلود، و بيتزا ستايل بيبروني بيتزا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 450 فهرنهايت.
طهي البطاطا في الماء المغلي 15 دقيقة. أو فقط حتى تصبح طرية. (لا تفرط في الطهي.)
استنزاف البطاطا ؛ شطف بالماء البارد لتبرد تماما.
صفي البطاطس مرة أخرى ؛ مقطعة إلى شرائح رقيقة.
لف عجينة بيتزا البارميزان المثالية في دائرة مقاس 12 بوصة على سطح مرشوش بالدقيق الخفيف. اضغط على الجزء السفلي من مقلاة البيتزا مقاس 12 بوصة التي يتم رشها برذاذ الطهي ، مع مد العجين حسب الضرورة لملاءمته.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. في هذه الأثناء ، اخلطي الثوم والزيت.
انتشر قشرة البيتزا مع نصف زيت الثوم ؛ أعلى مع نصف البصل وجبن موزاريلا. إرم الهليون مع ما تبقى من زيت الثوم; تنتشر على البيتزا. أعلى مع البطاطا والبارميزان والجبن كريم ، مقطعة إلى قطع.
خبز 15 إلى 18 دقيقة. أو حتى القشرة لونها بنيا ذهبيا.