الهليون مع صلصة البرتقال والبندق المحمص

الهليون مع صلصة البرتقال والبندق المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الهليون وقشر البرتقال وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي كرنب روسي مشوي مع صلصة الزبادي والبندق المحمص, سلطة الشمر والبرتقال مع البندق المحمص والتوت البري، و سلطة الهليون المحلوق وسلطة برتقال الدم مع الكينوا المحمص.