الهليون المشوي ساندويتش الجبن
هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 401 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 12676 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والخبز والجبن أوكا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول شبوتل الدجاج المشوي الجبن ساندويتش + إيمي الولايات المتحدة الأمريكية "جورميلت" الجبن المشوي مسابقة, ساندويتش الهليون والجبن الكريمي، و مشوي جارلسبرغ مع الهليون حلق وجرجير البيستو + مشوي الجبن كيت الهبة! لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي الهليون في الزيت والملح والفلفل.
رتب الهليون في طبقة واحدة على صينية خبز.
تحمص في فرن محمى على حرارة 400 درجة فهرنهايت حتى تنضج ، حوالي 10-30 دقيقة. (ملاحظة: يمكن أن يختلف وقت التحميص اختلافا كبيرا اعتمادا على مدى سمك الهليون.)
قم بتجميع الساندويتش والشواء حتى يذوب الجبن ويصبح الخبز بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 2-4 دقائق لكل جانب.