الهلبوت ألاسكا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك الهلبوت في ألاسكا. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.91 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 276 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على مايونيز مايونيز حقيقي ، وتوابل فلفل الليمون ، وشرائح سمك الهلبوت ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز البانكو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل التفاح هش كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان والكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول خبز ألاسكا الهلبوت (قليل الدسم), سمك الهلبوت على غرار فاسكو كون البوياس أون السالسا الأخضر (سمك الهلبوت على الطريقة الباسكية مع الفاصوليا البيضاء وصلصة الأعشاب)، و لا خبز" ألاسكا لوصفات مماثلة.