الهامبرغر مع الليمون وصلصة الصويا
وصفة الهامبرغر مع الليمون وصلصة الصويا جاهزة في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 400 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. مزيج من اللحم المفروم والخل الأساسي وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي نودلز صلصة الصويا, الهليون السمسم مع صلصة أيولي الصويا والثوم، و كباب ستيك الصويا بالعسل مع صلصة الكزبرة والليمون.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي صلصة الخل وصلصة الصويا والكراث والمذاق الصيفي أو الزعتر.
ضع اللحم المفروم في وعاء كبير.
أضف 3 ملاعق كبيرة من خليط الخل واخلطه ، ثم استخدم يديك لتشكيل 4 فطائر.
تسخين شواء على ارتفاع وطهي الهامبرغر إلى النضج المطلوب. (بدلا من ذلك ، قم بطهي الهامبرغر في مقلاة على نار متوسطة عالية.) ملعقة خليط الخل المتبقية على الهامبرغر. ضعي فوقها أي كراث متبقي وقدميها مع رقائق البطاطس ، إذا رغبت في ذلك.