صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة63
مجلة

النقانق والبروكلي راب تندرلوين رولاد من هاتفيلد®

النقانق والبروكلي راب تندرلوين رولاد من هاتفيلد®
قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $4.69 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 869 سعرة حرارية, 85 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من مرق الدجاج وإكليل الجبل وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام إكليل الجبل الطازج ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور أو حلوى سهلة كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي ميداليات لحم الخنزير المتن مع البروكلي المتقرح, القرنبيط راب والسجق، و بيني مع النقانق والبروكلي راب.

تعليمات

1
لحم المتن: خذ لحم المتن وشريحة بالطول ، وقطع إلى ، ولكن ليس من خلال ، الجانب الآخر. فتح نصفين ، ووضع المتن شقة.
2
ضع لحم المتن بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي ؛ رطل إلى سمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة لحم أو مقلاة ثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
في مقلاة مقلي على نار ميد عالية, تنهار والبني السجق الإيطالي الحلو.
المكونات سوف تحتاج
السجق الإيطالي الحلوالسجق الإيطالي الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
في الماء المغلي المملح ، طهي القرنبيط راب لمدة 6 دقائق ثم بلانش في الماء المثلج لوقف عملية الطهي. بعد أن يبرد البروكلي ، يقطع إلى قطع 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بروكلي راببروكلي راب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
5
يمزج جبن الريكوتا والبروكلي راب والنقانق في وعاء الخلط لحشو لحم المتن.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
بروكلي راببروكلي راب
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
6
انشر خليط النقانق على لحم المتن ولفه ، بدءا من الجانب الطويل ؛ لحم الخنزير آمن على فترات 1 بوصة مع خيوط.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 رؤوس ثوم، مقطعة إلى نصفين أفقيًا3 رؤوس ثوم، مقطعة إلى نصفين أفقيًا
7
يتبل بالملح والفلفل ومزيج الأعشاب الإيطالية.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
8
في فرن مسخن 375 درجة ، اخبز لمدة 20-25 دقيقة (تبحث عن درجة حرارة داخلية 155 درجة).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
ريزوتو: على نار خفيفة ، تذوب الزبدة ببطء ويضاف الكراث المفروم ويطهى حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
10
أضف أرز أربوريو ، وتأكد من التقليب باستمرار لمنع الالتصاق في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
اربوريو رايساربوريو رايس
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
11
السماح للأرز لتصبح المزجج ويطهى دون أي سائل لمدة 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
12
إضافة المقبل في النبيذ الأبيض وتحلل.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
13
اسلقي مرق الدجاج وأضيفي بعضا منه إلى الأرز على نار متوسطة. (
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
14
أضف المخزون شيئا فشيئا ولا تضيف المغرفة التالية أبدا حتى يتبخر المغرفة السابقة. من المهم للغاية عدم التسرع في هذه العملية ولكن الاستمرار في إضافة كل السائل حتى يصبح الأرز ممتلئا وطريا.)
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
15
يتبل هذا الخليط بالملح والفلفل الأبيض. في هذا الوقت إضافة في مزيج عشب الإيطالي وإذا كنت ترغب في الحصول على أكلة دسم لطيفة يمكنك إضافة جبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
16
للتقديم ، قم بتقطيع لحم المتن المطبوخ إلى ميداليات وألواح خشبية حول الريزوتو.
17
يزين بجبنة البارميزان المحلوقة وغصن الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة