الموز الإفطار الخبز
الموز الإفطار الخبز هو نباتي وجبة الصباح. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 143 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 15. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك قرفة مطحونة ، وقطع فواكه ، وبقان ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول خبز الموز الإفطار خبز, خبز الموز الصحي: بطل الإفطار، و خبز الموز بسكيك: إفطار سهل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البقان في طبقة واحدة في مقلاة جيلي رول.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تحمر قليلا.
يمزج الدقيق والمكونات 3 التالية في وعاء كبير.
يمزج السكر والمكونات التالية 3 في وعاء صغير ؛ يضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. ضجة في البقان وقطع الفاكهة.
صب الخليط في 8 1/2-س 4 1/2 بوصة رغيف عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 350 لمدة 55 إلى 60 دقيقة أو حتى معول خشبي إدراجها في وسط الخبز يخرج نظيفة. بارد في عموم على رف الأسلاك 10 دقائق ؛ إزالة من عموم ، وتبرد على رف الأسلاك 2 ساعة أو حتى تبرد تماما.