المماطلة بيكاديلو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب المماطلة بيكاديلو. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.74 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 387 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة والبصل والزبيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول كوريزو ولحم البقر بيكاديلو (بيكاديلو دي كارني وكوريزو), بيكاديلو، و بيكاديلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم وأوراق الغار ؛ يقلى حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 5 دقائق.
حتى ينضج ، ينقسم إلى قطع.
أضف جميع المكونات المتبقية. يطهى على نار خفيفة حتى يتكاثف بيكاديلو مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. تجاهل أوراق الغار.
قدميها دافئة فوق الأرز الأصفر (ومع الفاصوليا السوداء إذا رغبت في ذلك).