الملفوف ثوران (الكرنب المقلي على طريقة كيرالا)

الملفوف ثوران (الكرنب المقلي على طريقة كيرالا) قد يكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 304 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك الكركم المطحون وأوراق الكاري وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة محبوبة من قبل 109 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. حاول فنداكا ثوران-البامية على طريقة كيرالا - أونام ساديا إس, الملفوف ثوران ، كيفية جعل الملفوف ثوران / ثوران ق، و لحم خنزير مطهو ببطء على طريقة هاواي مع ملفوف مقلي لوصفات مماثلة.