الملفوف الأخضر مع الخيار والكراوية

قد يكون الملفوف الأخضر مع الخيار والكراوية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 313 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من الملح والخيار والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول التفاح الأخضر والملفوف وسلطة الكراوية, الملفوف مع الكراوية، و الملفوف مع الكراوية لوصفات مماثلة.