الملفوف الأحمر-الطريقة الوحيدة لطهي الطعام!

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا أعط الملفوف الأحمر - الطريقة الوحيدة لطهيه! محاولة. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 149 سعرة حرارية. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط هلام التوت البري ، والملفوف ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, كسول كوك غولومبكي (الملفوف المحشو)، و طهي الكتاب: حساء الملفوف والروبيان نابا لوصفات مماثلة.