صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

المكسيكي الفاصوليا السوداء السجق الفلفل الحار

المكسيكي الفاصوليا السوداء السجق الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب نقانق الفاصوليا السوداء المكسيكية. ل 3 3.19 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 591 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. حاول 67 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الفلفل الحلو المجري والفلفل والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 93%. حاول الفلفل الحار المكسيكي الأسود, الفاصوليا السوداء المكسيكية الفلفل الحار، و الفاصوليا السوداء السجق الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير النقانق ، اخلطي أول 12 مكونا في وعاء كبير. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
لتحضير الفلفل الحار ، سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
يضاف خليط النقانق ؛ يطهى لمدة 7 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
4
يضاف البصل ، 1 ملعقة كبيرة من الكمون ، 1 ملعقة كبيرة من الثوم ، 2 ملعقة صغيرة من الزعتر ، والفلفل الحار ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
ثوم جويا®ثوم جويا®
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
ضع 1 1/2 كوب فاصوليا سوداء و 1 كوب مرق في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)4 شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي 1-1/4 رطل)
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
إضافة الفاصوليا بوريد ، والفاصوليا المتبقية ، المتبقية 2 كوب مرق ، والمياه ، والطماطم (البندورة) لعموم. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ومغطاة جزئيا لمدة 45 دقيقة أو حتى تصبح سميكة قليلا. ضجة في عصير والكزبرة. مغرفة حوالي 1 3/4 كوب الفلفل الحار في كل من 6 السلطانيات.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يزين كل حصة بالقشدة الحامضة وشرائح البصل الأخضر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات

المكونات

2الخضروات (مثل السبانخ)صلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملحصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملح1الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2كيلوغرامالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى ، مقسمةالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى ، مقسمة3تشيليز شيبوتل معلب في صلصة أدوبو ، مفرومتشيليز شيبوتل معلب في صلصة أدوبو ، مفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة المفرومة ناعما جدا ، مقسمةالكزبرة المفرومة ناعما جدا ، مقسمة3القشرة: فتات بسكويت غراهامالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخالية من الدهون ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، مقسمةخالية من الدهون ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، مقسمة1جبنة بارميزان مبشورةثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1جبنة بارميزان مبشورةكمون مطحونكمون مطحون1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون340فلفل هابينرولحم الخنزير العجافلحم الخنزير العجاف340فلفل هابينروصدر ديك رومي مطحونصدر ديك رومي مطحون2القشرة: فتات بسكويت غراهامالفلفل الحلو المجريالفلفل الحلو المجري1داشالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج822فلفل هابينرولا يضاف الملح مكعبات الطماطم ، استنزفتلا يضاف الملح مكعبات الطماطم ، استنزفت2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصل (حوالي 2 متوسطة)مكعبات البصل (حوالي 2 متوسطة)1الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل شيريخل شيري7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

الفلفل الحار في القائمة? جرب الاقتران مع الكافا والغريناش وشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يمكنك تجربة كافا ميستر ريزيرفا بروت 1312. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 19 دولار للزجاجة الواحدة.
كافا ميستر ريزيرفا بروت
كافا ميستر ريزيرفا بروت
شاحب القش الأصفر في اللون مع الضوء الأخضر مرئية وغرامة ، فقاعات أنيقة. انعكاس واضح للخمر:براعة حساسة مع روائح مكثفة من الفاكهة البيضاء والزهور والأعشاب الطازجة. إنه طازج على الحنك ، ويكشف عن توازن كبير بين الحلاوة والحموضة. ممتعة وسهلة للشرب.