المعكرونة مع صلصة الطماطم والجرجير

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع صلصة الطماطم والأروجولان. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 753 سعرة حرارية. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل وجبنة الموزاريلا وجبنة البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. حاول معكرونة السجق والطماطم والجرجير, طماطم سموكي ، فلفل أحمر محمص ومعكرونة جرجير، و باستا بالساميك مع طماطم طازجة وجرجير وجبن موزاريلا لوصفات مماثلة.