المعكرونة مع الكوسة واللوز المحمص

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون المعكرونة مع الكوسة واللوز المحمص وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 411 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. إذا كان لديك لينجويني وعصير الليمون والثوم المعبأ في زجاجات وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل باستا مشروم و بانسيتا و عدس كوسة مع لوز محمص, كوسة وصيف الاسكواش مع الفلفل الحار والنعناع واللوز المحمص، و شوربة الطماطم الكاتالونية مع النعناع واللوز المحمص.