صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

المعكرونة مع البازلاء ولحم الخنزير

المعكرونة مع البازلاء ولحم الخنزير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع البازلاء ولحم الخنزير. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 621 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ملح وملح كوشير وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول اثنين من البازلاء في المعكرونة, البازلاء والمعكرونة، و المعكرونة مع لحم الخنزير والبازلاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة في ماء مغلي مملح قليلا وفقا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى. في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
3
يضاف البازلاء وشرائح لحم الخنزير والراديتشيو ومرق الدجاج وملح الكوشر والفلفل المطحون الطازج والمعكرونة. كوك حتى يتم امتصاص السائل واللحوم ويتم تسخين الخضروات من خلال ، حوالي 5 دقائق. إرم مع عصير الليمون والمزيد من الملح حسب الذوق. قمة مع الريحان الطازج.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
شرحات لحم الخنزيرشرحات لحم الخنزير
ريحان طازجريحان طازج
الملحالملح
عصير الليمونعصير الليمون
راديتشيوراديتشيو
المعكرونةالمعكرونة
اللحوماللحوم
البازلاءالبازلاء

المعدات