المعكرونة مع الأنشوجة والجوز

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون المعكرونة مع الأنشوجة والجوز وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 447 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من اللينجويني والثوم والجوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفستق مع الجوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي السباغيتي مع الجوز والأنشوجة, السباغيتي مع الجوز والأنشوجة، و السباغيتي مع الجوز والأنشوجة.