المعكرونة اليونانية مع الروبيان ، الفيتا ، الطماطم ، والزيتون

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة اليونانية مع الجمبري والفيتا والطماطم والزيتون. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 505 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقط أوزو, طماطم روما, بصل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج يوناني بالزيتون والفيتان والطماطم, سلطة يونانية مع طماطم مجففة ، فيتان وزيتون، و باستا مع طماطم كرزية وزيتون وفيتا لوصفات مماثلة.