صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

المعكرونة المخبوزة مع الخضار الصيفية

المعكرونة المخبوزة مع الخضار الصيفية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة المخبوزة مع الخضار الصيفية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.45 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 336 سعرة حرارية. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زعتر ، قرع ، جبن موزاريلا خالي الدسم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول معكرونة ليموني بالخضروات الصيفية, بطاطا كاملة مخبوزة مع خضروات صيفية، و مقلاة السجق المعكرونة مع الخضار الصيف لوصفات مماثلة.

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1كبيرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة2(شتاء)الريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو الطازج المفروم (أو 1/2 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف)الأوريجانو الطازج المفروم (أو 1/2 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف)113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب تمزيقه جزئيا-جبن موزاريلا خالي الدسم ، مقسمكوب تمزيقه جزئيا-جبن موزاريلا خالي الدسم ، مقسم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن الريكوتا الخالي من الدسمجبن الريكوتا الخالي من الدسم1(يمكن أن يكون أو المقشود)الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مقطعةطماطم مقطعة170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)معكرونة القمح الكامل غير المطبوخة على شكل أنبوب (زيتي ، بيني ، ريجاتوني ، إلخ.)معكرونة القمح الكامل غير المطبوخة على شكل أنبوب (زيتي ، بيني ، ريجاتوني ، إلخ.)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالقرع الأصفر المفرومالقرع الأصفر المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكوسة مفرومةكوسة مفرومة