المعكرونة الزجاجية مع السلطعون
الزجاج المعكرونة يقلب مع سرطان البحر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.05 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط السلطعون تومالي ، صلصة السمك ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الزجاج المعكرونة المقلي, الزجاج المعكرونة المقلي الربيع رولز، و شريحة لحم السمسم.
تعليمات
في مصفاة أو منخل ، صفي المعكرونة الزجاجية ، ضعيها aside.In وعاء صغير ، والجمع بين البيض ، تومالي وصلصة السمك ، مجموعة aside.In مقلاة أو مقلاة عميقة ساخنة إلى ميد عالية ، إضافة حوالي 1-2 تيرابايت. من النفط.ضجة في الكراث ويطهى حتى شفافة قليلا ، تقريبا.2-3 دقائق
المقبل ، إضافة الفلفل الأحمر والفطر ويقلب لمدة 1-2 دقائق
الآن ، إضافة المعكرونة الزجاج ويقلب 1-2 دقائق. يجب أن تكون المعكرونة شفافة.
يسكب مزيج البيض + تومالي فوق المعكرونة ويقلب بسرعة حتى ينضج البيض ، بين 2-4 دقائق.اطو لحم السلطعون برفق في المعكرونة واخلطه.
يرش الفلفل الطازج المتشقق ويقدم دافئا.