صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

المعكرونة الباردة مع صلصة الفول السوداني

المعكرونة الباردة مع صلصة الفول السوداني
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة الباردة مع صلصة الفول السوداني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 606 سعرة حرارية. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 3 3.66 لكل وجبة. جعلت 247 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل سيشوان مطحون وحليب جوز الهند والفول السوداني المحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل حليب جوز الهند يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ حليب جوز الهند كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول المعكرونة الباردة مع صلصة الفول السوداني, المعكرونة الباردة مع التوفو في صلصة الفول السوداني، و نودلز باردة مع صلصة السمسم أو الفول السوداني لوصفات مماثلة.

المكونات

1256 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 إلى 3/4 كوب شاي أسود ساخن1/2 إلى 3/4 كوب شاي أسود ساخن2سمولالفلفل الحار ، المصنف والمفروم ناعماالفلفل الحار ، المصنف والمفروم ناعما2(يمكن أن يكون أو المقشود)معجون الفلفل الحار أو زيت الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار أو زيت الفلفل الحار15مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/3 كوب من أغصان الكزبرة أو الثوم المعمر1/3 كوب من أغصان الكزبرة أو الثوم المعمر1256 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب زيت ، ويفضل الفول السوداني (انظر الملاحظات) أو حليب جوز الهند1/2 كوب زيت ، ويفضل الفول السوداني (انظر الملاحظات) أو حليب جوز الهند1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة السمكصلصة السمك10مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المقشر والمفرومملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المقشر والمفروم2القرنفلثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل سيشوان المطحون (إن وجد)فلفل سيشوان المطحون (إن وجد)606 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 كوب عصير ليمون أو ليمون طازج1/4 كوب عصير ليمون أو ليمون طازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)سكر بني فاتح أو داكنسكر بني فاتح أو داكن300مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب فول سوداني محمص داكن غير مملحأكواب فول سوداني محمص داكن غير مملح2(يمكن أن يكون أو المقشود)كوشير أو ملح البحركوشير أو ملح البحر2(شتاء)زيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم