صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة0
مجلة

المعجنات الحزب

المعجنات الحزب
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي المعجنات حزب المحاولة. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 94 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكانولان والمعجنات وتوابل الليمون والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول أفكار حفل عشاء لحزب تحت عنوان الإيطالي, حفلة كرنفال قديمة الطراز {حفلة في صندوق هبة}، و المعجنات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع المعجنات في 15 بوصة غير مدهون. س 10 في. س 1-في. الخبز عموم.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى قطع 3/8 بوصةمقطعة إلى قطع 3/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
2
يمزج الزيت ومسحوق الثوم والشبت والليمون والفلفل ؛ يرش فوق المعجنات ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
مقطعة إلى قطع 3/8 بوصةمقطعة إلى قطع 3/8 بوصة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
قشور من الليمونقشور من الليمون
الشبتالشبت
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
3
تخبز في 350° لمدة 12 دقيقة مع التحريك مرتين. تبرد على رف سلكي. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو