صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

المشمش والزنجبيل البلوط الاسكواش

المشمش والزنجبيل البلوط الاسكواش
المشمش والزنجبيل البلوط الاسكواش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف 87 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 209 سعرة حرارية. مزيج من صلصة الصويا والمعلبات المشمش والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الاسكواش البلوط مع صلصة المشمش, خبز البلوط الاسكواش مع الكينوا ، التوت البري ، والمشمش حشو، و الحلو البرتقال والزنجبيل البلوط حلقات الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الاسكواش في النصف ؛ تجاهل البذور.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
البذورالبذور
2
قطع شريحة رقيقة من أسفل الاسكواش بسكين حاد للسماح لها بالجلوس بشكل مسطح.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
3
ضع الجانب المجوف لأعلى في 11 بوصة مدهون. س 7 في. طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
الجمع بين المكونات المتبقية ؛ ملعقة على الاسكواش. يغطى ويخبز في 350° لمدة 45 دقيقة. اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن