المحار عموم مشوي مع نخب الفجل
المحار عموم مشوي مع نخب الفجل هو بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 559 سعرة حرارية. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل والملح وجذر الكرفس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 26%. حاول جون دوري أويستر بار أويستر بان مشوي مع زبدة يوني كروستيني, المحار المشوي، و المحار المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر المحار, حجز الخمور المحار.
تذوب الزبدة في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
يضاف جذر الكرفس والجزر الأبيض و 1/8 ملعقة صغيرة ملح ؛ سوت 9 دقائق أو حتى تصبح طرية.
إضافة شيري ، وزيادة الحرارة إلى متوسطة عالية. طهي 8 دقائق أو حتى شيري هو شراب.
أضيفي الكريمة ، خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 23 دقيقة أو حتى تتكاثف.
إضافة المحار والخمور ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والفلفل ؛ طهي 2 دقيقة أو حتى حواف المحار تبدأ في حليقة.