صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

المحار المقلي مع مربى الفلفل الحار التايلاندي والريحان

المحار المقلي مع مربى الفلفل الحار التايلاندي والريحان
وصفة المحار المقلي مع مربى الفلفل الحار التايلاندي والريحان يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 10 دقائق. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 266 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما سوبر السلطانية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 92 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط المحار, زيت نباتي, نام بريك باو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج تايلاندي مقلي مع الريحان والفلفل, أرز مقلي بالفلفل الحار مع السلطعون والريحان التايلاندي، و كيف تطبخ: فات كافراو (لحم تايلاندي مقلي مع الريحان والفلفل الحار) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف الثوم المفروم ويقلى حتى يصبح عطرا ويبدأ في التحول إلى اللون البني الفاتح.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
3
ضجة في نام بريك باو; تخلط جيدا.
4
أضف المحار وشرائح الفلفل إلى المقلاة ؛ أغلق الغطاء. هز المحار حولها للتأكد من أنها تفتح ويتم طهيها بالتساوي. بعد حوالي 2 دقيقة ، افتح الغطاء. اقتطاف المحار التي لا تفتح وتجاهل لهم.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
تحقق من التوابل.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
6
أضف صلصة السمك حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
7
ضجة في أوراق الريحان. بمجرد ذبولها ، ارفعي المقلاة عن النار.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

المحار في القائمة? جرب الاقتران مع شاردونيه ومسكاديت وريسلينج. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. روشيولي العقارية شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 42 دولار لكل زجاجة.
روشيولي العقارية شاردونيه
روشيولي العقارية شاردونيه
هذا النبيذ هو مثال جيد على الخصائص الفريدة من خاصية روشيولي ووادي النهر الروسي. تتحد روائح التفاح الناضج والفواكه الاستوائية والبندق ولمسة من التوابل مع نكهات التفاح الغنية والحموضة المقرمشة.